シゲの日報 2022.03.30.

シゲの日報 始まるよ

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今日の気づき

未だに分からんベストの寝方

人間はと言うか動物には睡眠が必要である。寝ている間に体のメンテナンスをするので必要な時間である。

メンテナンスという意味では必要なことは機械でも同じ、異なるのは毎日必要なこと。

週に一回とか月にまとめてとかではなく毎日必要な理由は良くわからないが、暗いと行動できないの自然界なので一日一回となったのでしょう。

とりあえず一日一回、夜の時間帯に睡眠が必要は必須条件、次は時間の長さである。

1.5時間の倍数が良いとかいろいろと言われているが、ベストの時間が分かっているようで分かっていない。

7〜8時間が良いと保健的には言われているが、個人差があり誰にでも適しているとは言えないだろう。

多くの人はこの時間をできるだけ短くしたいと思っているはず、その分やりたいことがある。積極的には寝たくはないのである。

会社の出社時間の都合で決まった時間に起床する必要がある場合、就寝時間で睡眠時間が決まる。就寝時間は業務終了時間や帰宅時間で決まる、つまり実は睡眠の長さを自らコントロールできないのがサラリーマン。

一方、フリーランスにはこの縛りがない、仕事さえ出来ていればいつ何時間寝ても良い。

さて、どちらの睡眠方法の方が日中のパフォーマンスが良いか、フリーランスと思いがちがだやってみると必ずしもそうではないことに気づいた。

フリーランスの寝方では朝時間が短くなる、どうしても睡眠時間が長くなるからだが、体が欲している必要な時間かもしれない。確かに睡眠時間が短いサラリーマン時代は日中眠くなっていた。

ベストの解がわからない、とりあえず今日も起きて執筆をする。

今日のインプット

・社長の帝王学
→今生で社長になることはないかもしれないが、読すめのご縁で手にした本です。
 中国古典の話が度々登場する、長きに渡って読みつがれて来た古典はやはり学びが多い。

今日のマーケティング(購入までの行動心理を把握する)

H店:弁当

・購入のきっかけはaupayの割引券
 前客はいなかったが時間がかかると言ってやたらと作り置きの弁当をすすめる。
 在庫処分したい気持ちはわかるが、これってどうよ?
 短時間でできるメニューを聞きそれにする。
→初利用の弁当店、私が頼んだメニューだけかもしれないが、容器の割に中身が少ない、つまり容器の中に空間が多い。
 中身の重量は他の弁当店と変わらないかもしれないが、開けた瞬間少ないと思ってしまう、これはお店側の損では?
 それとも空間をあけることでおいしさにつながる意味があるのだろうか?
 お味の方はノーマルでした。特にリピはないかな。

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